Self-Care Saturday · Inner Dive

Ein Raum zum Durchatmen. Ein Raum für dich.

Manchmal braucht es mehr als eine Pause: einen Moment, in dem du wieder bei dir ankommst. Beim Self-Care Saturday verbinden wir die Ruhe des Salzraums mit Entspannung, spielerischer Selbstreflexion und Austausch in einer kleinen Gruppe.

Du darfst mit einem persönlichen Thema kommen, mit einer Frage – oder einfach mit dem Wunsch, dir selbst Zeit zu schenken.

Inner Dive: neue Perspektiven entdecken

Inner Dive ist ein geführtes Reflexionsformat mit Spielfeld, Aufgaben und metaphorischen Bildkarten. Bilder, Fragen und spielerische Impulse laden dich ein, dein Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten.

Es gibt kein richtig oder falsch. Die Karten werden nicht für dich gedeutet. Sie unterstützen dich dabei, eigene Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und mögliche nächste Schritte klarer wahrzunehmen.

So gestaltet sich deine Auszeit

• Ankommen und bewusst herunterfahren

• Salzsitzung sowie Atem- und Entspannungsimpulse

• Ein persönliches Thema oder eine Frage formulieren

• Geführte Inner-Dive-Selbstreflexion mit metaphorischen Karten

• Austausch in einer kleinen, geschützten Gruppe

• Ein persönlicher Take-away für deinen Alltag

• Tee oder Mocktail und ein kleines Goodie-Bag

Alles Wichtige auf einen Blick

Dauer: ca. 3 Stunden
Gruppe: maximal 4 Teilnehmer:innen
Preis: 120 € pro Person
Vorerfahrung: keine – du brauchst nur dich selbst

Ort: InSALT Salzraum Tirol, Stublerfeld 25, 6123 Terfens (Vomperbach)

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